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6要点预防春季过敏
作者:    时间:2018-3-26    点击:1140    来源:诸暨中医院何金颖

      春天来了最大的变化是气温和湿度的回升,这个变化不但让沉睡了一个冬季的动植物复苏,也令空气中飘荡的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等污染物一下子多起来了,这些物质与对其过敏的人体接触,就可能诱发接触部位的炎性症状或过敏反应。在这个过敏高发的季节,该如何预防呢?

  1.外出回家后,认真清洗手和脸,彻底去除身上可能携带的过敏原。

  2.把家里彻底清查一遍,看看哪里是过敏原聚集的地方,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,都是最有可能的位置,然后把它们清洗干净。另外,可在卧室安装一台空气净化器,将室内的过敏原隔离开来。

  3.烹饪时,不妨多放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

  4.三餐适当补充维生素。比如说,每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C,在三餐的时候分次吃下,同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为,在春季,人体内的某些炎症往往变得更加活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环,而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

  5.在小吸壶里装上生理盐水,通过鼻子吸入。可帮助清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话,不妨使用专用抗季节性过敏的喷雾剂。

  6.建议有春季花粉过敏史的朋友,早上6点到上午10点之间最好不要出门,因为这段时间往往是花粉过敏症的高峰期。

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